近日，氣溫驟降，早晚溫差大，呼吸道傳染疾病高發(fā)，不少人都出現(xiàn)了喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒等癥狀。12月20日，閩東醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科與門診部開展健康知識專題講座，引導(dǎo)患者及家屬進一步認識上呼吸道感染，提高群眾的傳染病預(yù)防意識和自我防護能力。
呼吸與危重癥醫(yī)學科郭良華副主任醫(yī)師介紹道，上呼吸道感染簡稱“上感”，是鼻腔、咽、喉部急性炎癥的總稱，是最常見的傳染病之一。“上感”可分為病毒性上呼吸道感染和細菌性上呼吸道感染，其中病毒性上呼吸道感染占大多數(shù)。“上感”早期主要是病毒感染，后期可能合并細菌感染，有一定的傳染性，免疫力低下、受涼、過度疲勞、營養(yǎng)不良、空氣污染等因素可增加上呼吸道感染的發(fā)病風險。
“上感”的主要癥狀包括鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、發(fā)熱等，嚴重時可出現(xiàn)頭痛、乏力、全身酸痛等癥狀，雖然容易自愈，但如果出現(xiàn)高熱癥狀，建議及時到醫(yī)院就診。
同時，講座詳細介紹了上呼吸道感染的相關(guān)知識，結(jié)合PPT講解，患者及家屬直觀地認識到空氣傳播和接觸傳播是呼吸道傳染病的主要傳播途徑，強調(diào)當人們打噴嚏、咳嗽或講話時，病毒以氣溶膠、飛沫為載體在空氣中傳播，或者通過手觸摸攜帶病毒的物體后，再接觸口、鼻、眼等部位而導(dǎo)致感染，除正確佩戴口罩外，養(yǎng)成良好的手衛(wèi)生習慣對于呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。
針對有效預(yù)防急性上呼吸道感染，主講醫(yī)生向大家普及了一系列預(yù)防手段，包括保持良好的個人衛(wèi)生習慣、加強體育鍛煉、均衡飲食、充足睡眠、戒煙戒酒和接種相關(guān)疫苗等，幫助提高自身免疫力。具體的預(yù)防措施如下：
1、做好個人防護：勤洗手、戴口罩；盡量與他人保持1米以上距離；不要用手觸摸眼、鼻、口，減少病原體入侵的機會；
2、環(huán)境衛(wèi)生：定期打掃房間，保持空氣流通，減少病毒滋生；
3、均衡飲食：合理搭配膳食，確保身體獲取足夠的營養(yǎng)成分，增加蛋白質(zhì)攝入，適量食用魚、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。多吃水果和蔬菜、富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力；
4、適度運動：加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強免疫力；
5、充足睡眠：保證每天7-8小時的睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫力的提升；
6、戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會降低呼吸道的防御能力；
7、疫苗接種：老年人、慢性病患者、免疫力減低的患者等高危人群推薦接種各種呼吸道病原體疫苗。
（呼吸與危重癥醫(yī)學科 林麗娟）
