3月21日是第18個世界睡眠日，今年的主題是“規(guī)律作息，健康睡眠”。閩東醫(yī)院呼吸內科和門診部聯合在門診大廳舉辦《打鼾也要命》健康講座。由呼吸內科主治醫(yī)師繆碧芳主講，講授結束后，現場問答氣氛熱烈，群眾還積極參與呼吸機、便攜式睡眠監(jiān)測等治療體驗。
在影響睡眠質量的疾病中，最常見的是失眠和睡眠呼吸障礙，其中睡眠呼吸暫停綜合征約占60%-70%。在我國人群，據統計，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）患病率約為3%，鼾癥的發(fā)生率約為13%。繆碧芳介紹說，許多人拿“打呼嚕”不當回事，其實打鼾到一定程度會出現呼吸暫停，在引起機體代謝性障礙的基礎上可增大腦血管疾病、胃食管反流、高血壓、糖尿病等全身性疾病發(fā)病風險，且與老年癡呆、心律失常直接相關，其最嚴重的后果則是在憋氣的時候一口氣上不來導致患者猝死在夢中，許多人受此困擾。講座上，她針對鼾癥人群做了提醒。
這些癥狀需警惕
如果你認為打鼾是睡得香、覺多是因為太累的話，那就大錯特錯了！繆碧芳說，打鼾并不是睡眠好的標志，不僅會吵醒別人，打呼嚕甚至會“要命”。如何正確識別病態(tài)打鼾？她說道，囑咐家人在自己睡覺的時候仔細觀察打鼾的過程，如果只是偶爾在疲勞或飲酒后才出現打鼾，那是正?，F象，如果一星期4天以上都在打呼嚕，而且鼾聲如雷，或者在打呼嚕的過程中，呼氣之后間歇了一段時間才開始下一次吸氣，在呼吸的過程中出現了憋氣現象，那就是出現呼吸暫停了。
現場一位家長帶著小孩咨詢說：“我家孩子晚上睡覺打呼比我還嚴重啊，并且最近老師經常跟我反映孩子上課經常打瞌睡，不認真聽講，學習成績也一落千丈。這是怎么了?。俊笨姳谭冀洐z查后表示，肥大的腺樣體或者扁桃體是導致兒童晚上睡覺打鼾的重要原因之一，打鼾的過程中反復出現的低通氣和呼吸暫停會引起睡眠中低氧血癥、睡眠結構紊亂，導致腦供氧不足、性激素及生長激素分泌不足，從而導致與同齡的患兒相比出現發(fā)育遲緩、注意力不集中等，而影響學習成績。
這些方法教你自測是否有睡眠疾病
既然打鼾的危害眾多，那在生活中如何分辨自己是否患上了睡眠疾病呢？繆碧芳提醒，在日常生活中可以通過鼾聲大，十分響亮，鼾聲不規(guī)則，時而間斷；睡覺的時候覺得很吃力，吸入的氧氣不夠自己使用，甚至還會憋醒；睡覺時胸痛；夜尿增多，夜間由于呼吸暫停導致夜尿增多，個別患者會出現遺尿；白天嗜睡；晨起疲乏感，口干、口臭、頭痛自測是否患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
繆碧芳建議，如果上述自測后發(fā)現癥狀相符，及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生可以通過多導睡眠監(jiān)測（PSG）等多種方式進行定性和定位診斷，通過科學的治療方法，及時改善睡眠質量，讓患者早日擁抱健康睡眠。
（呼吸內科 韓芳朵）
