國慶假期即將來臨，市民們忙著游山玩水、走親訪友的同時，也應(yīng)注意身體健康。昨日，記者從閩東醫(yī)院了解到，根據(jù)往年的接診情況，國慶期間急診的患者中百分之七八十都是和胃腸道有關(guān)。因此，醫(yī)生提醒，假期期間還是要保證飲食和作息規(guī)律。
假日飲食無節(jié)制容易患上腸胃病
“每逢假日，急診科都會接診大量急性胃腸炎患者甚至還有一些急性胰腺炎，他們大多沒能管住嘴。”閩東醫(yī)院急診科醫(yī)師吳小君表示，從往年的接診情況來看，患者中百分之七八十都是和胃腸道有關(guān)系的，都和飲食相關(guān)，有的病人是腹脹，有的病人是腹疼，有的病人腹瀉，總而言之都和飲食相關(guān)。
吳小君回憶，在去年他接診的患者中，有一位30歲的陳先生。國慶假期一到，他就和朋友們一起組織參加了好幾場“單身派對”，幾乎天天都在聚餐。一天，在飯局快結(jié)束時，陳先生突然覺得肚子、后背疼起來，被送到醫(yī)院一檢查，被確診為重癥急性胰腺炎，幸虧救治及時方才轉(zhuǎn)危為安。
據(jù)吳小君介紹，節(jié)假日，市民走親訪友，上頓接著下頓吃，飯菜都以高蛋白、高脂肪為主，還攝入了大量的水果和飲料，導(dǎo)致胃腸道負擔加重。由于節(jié)日期間飲食不節(jié)制很容易引發(fā)腸胃疾病，最常見的有急性胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎這三類病人。
節(jié)日期間市民切勿放縱飲食
那么，預(yù)防這些疾病有哪些方法？吳小君說，預(yù)防這些疾病主要環(huán)節(jié)就在于注意清潔飲食，不吃隔夜和過期食品，飲酒要適量，不能吃得太飽，也不能吃得太過油膩，尤其老年人飲食宜清淡，少食辛辣肥甘、醇酒厚味，以防腸胃積熱引起急性胰腺炎。患有急性胰腺炎者必須積極治療，徹底治愈，以免留下后患；預(yù)防膽囊炎，首先要避免過度勞累，不暴飲暴食，少吃油膩食物，消除發(fā)病誘因。平時生活要有規(guī)律，保持心情舒暢，注意飲食衛(wèi)生，宜食用低脂、多維生素的清淡易消化食物，多食新鮮水果，少吃辛辣、油炸食品，應(yīng)戒酒，不吃生冷不潔食物。此外，還應(yīng)多進行經(jīng)常性的活動，調(diào)理經(jīng)絡(luò)氣血，以利于膽道疏通，減少急性發(fā)作。
吳小君特別提醒，國慶小長假將至，節(jié)日期間市民切勿放縱飲食，避免一次性大量進食高脂肪、高蛋白食物，飲酒更要適量，有膽胰疾病史的尤其要重視。對于節(jié)日期間出現(xiàn)腸胃不適的市民來說應(yīng)該調(diào)解飲食，葷素搭配多吃水果，還要保證有充足的睡眠，作息規(guī)律。而患者在康復(fù)期要做到“不餓不吃”，進食也以七八成飽為宜。此外，假期過后，市民也要適當增強體育鍛煉，使胃腸排空，合理控制飲食。
